Lauwersmeer Xperience Weekend 20 & 21 sept

Voor het 'Lauwersmeer Xperience Weekend' zijn we te gast in de schitterende bosrijke omgeving in het Lauwersmeer in het uiterste noorden tussen Friesland en Groningen. De Xperience is een uitdagend evenement speciaal voor avontuurlijke sportievelingen. Wil jij met uitdagende activiteiten het donkerste gebied van Nederland verkennen? Ga dan mee met het Lauwersmeer Xperience Weekend!

Nationaal Park Lauwersmeer

Lauwersmeer Xperience

Een ruige geschiedenis heeft het Nationaal Park Lauwersmeer getransformeerd tot een uniek natuurgebied. Vol rust, ruimte en excentrieke diersoorten. 

Tot 1969 zag het Lauwersmeergebied er net zo uit als de Waddenzee nu. Prielen, geulen en de invloeden van eb en vloed. Zoutkamp was een vissershaven. Al in 1600 waren er plannen voor het afsluiten van het meer, maar de scheepvaart was een te belangrijke bron van inkomsten in die tijd om dit plan te realiseren. Na de stormvloed van 1953 krijgt het besluit om de Lauwerszee af te sluiten vaste vorm. Een enorme ingreep. Het Lauwersmeergebied heeft zich in een mum van tijd omgetoverd tot een fantastisch natuurgebied. De hoogste, vruchtbare gedeelten worden gebruikt als landbouwgrond, een gedeelte werd ingericht als militair oefenterrein of recreatiegebied, maar in het grootste gedeelte kan de natuur haar gang gaan, met geweldig resultaat! Ontdek het zelf tijdens het 'On land, at sea & in the air Xperience Weekend!


Op vrijdag 20 september vertrekken we al vroeg richting het Lauwersmeer alwaar ons een aantal spectaculaire activiteiten te wachten staan:

 Land Xperience ➤➤ Mountainbiken (12.00 uur)

Middenin het Nationaal Park Lauwersmeer, in de bossen van Lauwersoog om precies te zijn, is in 2017 een nieuwe mountainbikeroute aangelegd. De route is zo’n 21 kilometer lang en biedt behoorlijk wat technische uitdaging. De route is gelegen op de bodem van de voormalige Lauwerszee. Grote hoogteverschillen op de route hoeven we niet te verwachten, maar het heeft wel een mooie snelle flow. Een deel van de route loopt door het Nationaal Park en een deel over het militaire oefenterrein Marnerwaard. Stap ook op een coole mountainbike en maak een stoere tocht over over de singletrails, zandpaden, bospaden en open veldvlaktes. Een actieve tocht vol adrenaline en plezier! 

Wanneer je niet kunt/wilt mountainbiken kun je dit aangeven. Wij hebben ook een prachtige wandeling uitgezet in het Natuurgebied!

Zee Xperience ➤➤ Rescueboaten (16.00 uur)

Na de fantastische mountainbike tocht gaat onze Xperience verder over het water en wel met een spannende Rescueboat Expeditie. Na een uitgebreide instructie van gediplomeerde schippers en het aantrekken van een reddingvest, vertrekken we voor een snel en zout avontuur. We varen met een snelle Rescue Boat langs de zandplaten, via het Wad naar de Noordzee. Je beleeft hoe het is om door de golven te klieven; voel de G-krachten en proef het zout! Rescueboaten is echt een unieke evaring! 

Na de Zee Xperience nemen we een break en rijden we door richting Ee alwaar we samen een heerlijke maaltijd klaarmaken. Aan een lange tafel genieten we van het lekkere eten en vullen we onze energie weer aan. Tijd om echt bij te komen van de adrenalinekicks is er niet want om 20.00 uur vertrekken we alweer voor de laatste Xperience!

Night Xperinece ➤➤ Dark sky Expeditie (20.45 uur)

Vanavond gaan we genieten op het Lauwersmeer van een prachtige sterrenhemel!

Het Nationaal Park Lauwersmeer heeft begin oktober het predicaat Dark Sky Park gekregen! Een Dark Sky Park is een gebied waar het donker is, waar de duisternis behouden blijft en waar bezoekers ’s nachts welkom zijn om die duisternis te beleven en de sterrenhemel te zien. Het Nationaal Park Lauwersmeer is een van de laatste plekken in ons land waar het nog echt donker wordt, waardoor hier 's nachts nog een heldere sterrenhemel te zien is. Dit moeten we koesteren, want de natuur heeft duisternis nodig om te kunnen overleven. De benoeming voor het Lauwersmeer is bijzonder, omdat Nederland een van de landen ter wereld is met de meeste lichtvervuiling. Tijdens deze vaartocht varen wer dwars door het Dark Sky park Lauwersmeer heen, zodat we kunnen zien wat voor prachtig donker gebied dit is. Onder leiding van een gids komen we diverse feiten te weten over het gebied en genieten we van het schitterend uitzicht met misschien wel een oogverblindende sterrenhemel. En... onderweg beleven we een spannend fenomeen!

Overnachten

Na een dag vol belevenissen keren we terug in Ee alwaar we overnachten in een bijzondere Bed & Breakfast. Unia Zathe is een monumentaal pand uit 1815 en is grotendeels nog in originele staat. Het pand staat midden in Ee, een rustiek terpdorpje bij Dokkum in Friesland. De oude stal is deels nog intact en in de oude keuken bevinden zich nog Makkumer tegels met o.a. twee paarden en een vogelkooitje, in de woonkamer zijn nog de bedsteden.

Na een goede nachtrust staat er een heerlijk ontbijt voor ons klaar met diverse broodjes en beleg, vers fruit, yoghurt, koffie, thee en vruchtensap. Als we goed gegeten hebben, onze tassen weer gepakt hebben vertrekken we weer richting huis. Dit keer zonder hilarische ochtend vol teambuildingsactiviteiten maar wees er gerust op dat we gedurende het gehele weekend genoeg verrassingen op ons bord krijgen en er uiteraard ook dit jaar weer volop gelachen wordt!! 

Wat zijn de kosten van dit geweldige weekend?

Al voor € 130,- kun je gezellig met ons mee. Dit is inclusief alle activiteiten, materialen, overnachting, diner op dag 1 en ontbijt op dag 2. Zelf zorg je voor de lunch op de eerste dag, wat te drinken overdag en voor bij het diner. Ook kun je zelf wat lekkers meenemen om te snacken. Verder kun je tijdens de Dark Sky Expeditie drankjes kopen op de boot. Deze zijn voor eigen rekening.

Aanmelden!?

Wij vinden het superleuk als jij ook meegaat. Aanmelden gaat dan ook heel gemakkelijk en doe je HIER! Vul je n.a.w.t. gegevens en je emailadres in en geef aan dat je meedoet met een activiteit/evenement. Vermeld bij het aanmelden dat het gaat om het Lauwersmeer Xperience Weekend. Je ontvangt dan van ons een mail met ale overige informatie. 

Uiteraard ben je niet verplicht om deel te nemen aan alle activiteiten. Voor sommige activiteiten zijn vervangende activiteiten geregeld en andere activiteiten kun je ook beleven vanaf de kant of je neemt een extra kop thee in het strandhuis. Via mail of telefoon kunnen we dit samen bespreken. 

Heb je vragen stel ze gerust via Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.

 

On land Xperience    At sea Xperience

Overnachten  Overnachten Ee

In the Air Xperience

 

 

Sportvasten Buddy Challenge

'Switch your lifestyle together'

Je haalt meer uit het leven met een gezond en fit lichaam. 2B FIT helpt jou daar graag bij! Word snel fitter, slanker en energieker, met een lichaam dat beter in vorm en balans is. Geef je lifestyle een boost! Nodig vrienden en familie uit om samen met jou de buddy challenge aan te gaan! 

Waarom de sportvasten buddy challenge?

De Fittergy sportvasten buddy challenge is bedoeld om jouw lichaam te resetten zodat jij je weer lekker fris en fit voelt. Door 10 dagen intensief te trainen onder begeleiding van jouw Sportvasten Coach maakt je lichaam de switch van suiker- naar vetverbranding. Zo kun je snel vet verliezen mét blijvend resultaat! Je voelt je fitter, hebt meer energie en je zit strakker in je vel. 

Extra voordeel bij de buddy challenge

Tijdens de buddy challenge weken geniet je extra voordeel wanneer je samen met je vrienden en familie de uitdaging aangaat. Doordat je samen met een of meerdere buddy’s deze 10 dagen gaat doen, word je gestimuleerd, gemotiveerd en kan je ervaringen uitdelen. Je helpt elkaar.

Wanneer je deelneemt aan de buddy challenge ontvang je 15% korting p.p. op de 10 daagse kuur. Je betaald dan slechts € 220,- p.p. in plaats van € 259,50 p.p. Daarnaast ontvang je van ons een 7 daagse Greens mini reinigingskuur.

Om je gezond, slank en fit te voelen, is het niet alleen belangrijk om te sporten. Het eten van voldoende groenten en fruit is ook nodig. Groenten en fruit bevatten veel antioxidanten, vezels, vitaminen en mineralen. Het is soms een hele klus om dagelijks genoeg groente en fruit binnen te krijgen. Daarom is er Fittergy Greens. Gemakkelijk al je groenten en fruit in één glas. Het enige wat je hoeft te doen is één schepje Greens toevoegen aan een glas water of je favoriete smoothie. Lekker, snel en gezond!

De voordelen van Fittergy Greens:

• Al je groente & fruit in 1 glas.
• Helpt bij het afvoeren van afvalstoffen.
• Ondersteunt het behoud van een gezond gewicht.
• Goed voor de darmwerking.
• Meer energie en een goede weerstand.

Doe ook mee!

Wil jij je lichaam een flinke boost geven?!
Meld je HIER aan voor de fittergy sportvasten buddy challenge en ontvang de 7 daagse mini reiningingskuur.

Actievoorwaarden:

De actie is geldig van 1 januari t/m 31 januari 2019
De buddy challenge gaat door vanaf 2 personen
1 pakket per persoon.

'Switch your lifestyle togethe

Visolie en choline: maximale vetverbranding

De meest bekende gezondheidsproblemen die zich nu voordoen door de huidige Westerse levensstijl zijn overgewicht en diabetes. Minder bekend echter is dat de oorzaak hiervan voor een groot deel ligt aan een ophoping van vet, in zowel de lever als in de spieren. Vroeger zagen artsen leververvetting voornamelijk alleen bij alcoholisten. Nu wordt dit ook veel gezien bij mensen die nauwelijks of geen alcohol drinken. Maar ook bij mensen die sporten en zelfs bij kinderen.

Opstapeling van vetten in lever- en spiercellen
Het mechanisme hierachter blijkt te zitten in het feit dat bij deze mensen vet sneller opgenomen wordt door de lever- en spiercellen dan dat de motor het kan verbranden. Vetten stapelen zich hierdoor op in de lever- en spiercellen. Vergelijk het met het maximaal intrappen van het gaspedaal. Hierbij stroomt veel brandstof naar de motor toe terwijl de motor al die vetten niet snel genoeg kan verbranden. Het gevolg is dat de motor verzuipt.

Als vetten binnenkomen via de voeding of door (fanatiek) sporten vrijkomen uit vetcellen, dan is het van belang dat deze vetten goed afgevoerd worden. Met een goede vetverbranding voorkom je opstapeling van vetcellen in de lever- en spiercellen.

Choline echt nodig als turbo voor de vetverbranding
Onderzoek toont aan dat visolie de vetstofwisseling verbetert, maar dat choline ECHT nodig is als turbo voor de vetverbrandingsmotor. Ook blijkt uit een andere studie dat mensen die voldoen aan de aanbevolen dagelijkse hoeveelheden, toch een tekort hebben aan choline.

Advies op het gebied van afslanken?
Via onze Sportvasten Coach Nicolle kun je advies krijgen over o.a. afslanken en het gebruik van suppletie. 

Zomerrooster

Tijdens de zomer streven wij ernaar om zoveel mogelijk lessen door te laten gaan. Het rooster ziet er als volgt uit:

Woensdag Bootcamp Step up 09.00 tot 10.00 uur (Het Genieten)

Deze les vervalt tijdens de zomervakentie.
De training start weer op woensdag 29 augustus.

Woensdag Wandel Bootcamp 10.15 tot 11.15 uur (Het Genieten)

Geen les op woensdag 8, 15 en 22 augustus.
De training start weer op woensdag 29 augustus.

Donderdag Wandel Bootcamp 18.45 uur tot 19.45 uur (De Roestelberg)

Alle trainingen gaan door tijdens de zomer.
Op donderdag 9, 16 en 23 augustus worden de trainingen overgenomen door Stef.

Donderdag Bootcamp 20.00 tot 21.00 uur (De Roestelberg)

Alle trainingen gaan door tijdens de zomer.
Op donderdag 9, 16 en 23 augustus worden de trainingen overgenomen door Stef.Deze trainingen staan in het teken van trailrunning.

Zaterdag Bootcamp 09.00 tot 10.00 uur (De Roestelberg)

Geen les op zaterdag 11 en 25 augustus.
Op zaterdag 18 augustus wordt de training overgenomen door Stef. Deze training staat in het teken van trailrunning.


Ga energiek de zomer door. 
Fijne vakantie gewenst!

 

2BFIT

(Small)group, individual & business (outdoor)training in de Loonse en Drunense duinen. Sportieve Groepsactiviteiten

Contact

Indien je vragen hebt, of je wilt een keertje meedoen, neem gerust contact op !

info@2bfit-sport.nl

Bedrijfs gegevens

Tel.: 06 55231969
KVK nr: 63136392
BTW nr: 152327113B02